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          大发时时彩计划

          文章来源:中国科学院    发布时间:13080  【字号:      】

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          过去,我们常常嘲笑“上车睡觉、下车拍照”的旅游模式;可是,现在年轻人的“打卡式”旅游,跟团队式旅游不也很像吗?不同的是,大爷大妈们拍完照就结束了,年轻人“打卡”网红地,还要把照片美颜以后发朋友圈炫耀一下。这种旅游能不能真正让人放松身心?能不能让人了解当地的文化和特色?真的有必要跟风“打卡”吗?

          冬天气候干燥,滋益阴精是冬季养生的重要内容,最好能多吃白菜、银耳、木耳、枸杞、梨、猕猴桃等补益阴液的食物;辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃为妙,平时还要注意多喝水,以免上火。饮食要以温热为主,如食用糯米、羊肉、大枣、桂圆、芝麻、韭菜等,少吃冷饮、海鲜等寒性食物。可多吃些坚果类食物,如核桃仁、榛子、松子、栗子等。,,仰卧挺腹动作要领:仰卧,屈膝,脚平放地面,腹部绷紧抬臀,背部与大腿呈一条直线。

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