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          文章来源:中国科学院    发布时间:34587  【字号:      】

          那个知道大发快3的网址作息要有规律:不熬夜,每晚应睡足8小时,午睡30分钟~1小时。实际上,保健品大多只能起到安慰的效果,很多人都明白,最好的养生就是健康的生活方式:合理膳食,适量运动,戒烟限酒和心理平衡。在一些职场人尤其是90后看来,这些生活方式似乎很难实现。为啥?要加班,要出成果,要拿业绩来晋升、提薪……哪有时间精力来锻炼身体、按时吃饭。甚至,有时候抽烟喝酒都是工作的需要。应当认识到,每天忙得没有时间吃饭睡觉,表明这样的生活本身就是不健康的,需要做出一定改变,而不能单纯将牺牲健康作为升职加薪的代价。即便真需要加班加点,年轻人也还是应该尽力规划和践行健康的生活方式,缩短走向人生下半场的时间。如此,才能保持健康状态,而非买保健品来安慰自己。.

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